parajumpers outlet parajumpers sale http://www.canadagoosestore.be/ https://www.parajumpersonlinesale.be

Dnevni jelovnik

Primjer dnevnog jelovnika

 

Doručak

Čaj od mente / Kava s mlijekom bez šećera (2 dl)

Zobena kaša na mlijeku s cimetom i jabukama (40 g pahuljica, 150 g jabuke)

 

Užina

Jedna naranča (60 g)

 

Ručak

Juha od rajčice (1 tanjur)

Pljeskavica i varivo od graška i batata (80 g mesa, 140 g graška, 50 g batata)

Salata zelena (100 g)

 

Užina 2

Jabuka (40 g)

 

Večera

Svježi sir sa sitno narezanim mladim lukom i sjemenkama lana (100 g sira, 2 kom mladog luka)

 

Noćni obrok

Jogurt ili kefir (180 g)

 

 

 

Pogledajte još