parajumpers outlet parajumpers sale http://www.canadagoosestore.be/ https://www.parajumpersonlinesale.be

Indeks štetnih masnoća

Vašem zdravlju najviše štete ovakve, zasićene masnoće.

Ima li namirnica GI veći od 20, takvu namirnice pokušajte izbjegavati u zdravoj prehrani.

 

Jogurt (1.5.% m.m.) – manje od 1 GI

Mlijeko (1.5. % m.m.) – manje od 1 GI

Mlijeko (3.2.& m.m.) – 3 GI

Piletina (bez kože) – 4 GI

Kuhana krta šunka . 4 GI

Sardine – 4 GI

Kunić – 5 GI

Tunjevina, pastrva – 6 GI

Teletina – 8 GI

Ovčetina – 9 GI

Govedina – 12 GI

Parizer salama – 13 GI

Svinjski kare – 13 GI

Maslinovo, suncokretovo ulje – 14 GI

Sir edamer – 17 GI

Jetrica (junetina) – 19 GI

Patka – 20 GI

 


 

Mliječna čokolada – 23 GI

Gorgonzola – 23 GI

Suhe salame i naresci – 23 GI

Margarin, maslac – 26  GI

Slatko vrhnje – 27 GI

Slanina – 35 GI

Svinjska mast – 54 GI

Žutanjak – 73 GI

 

 

 

 

Pogledajte još