parajumpers outlet parajumpers sale http://www.canadagoosestore.be/ https://www.parajumpersonlinesale.be

Šećer u krvi

Redovito kontrolirajte razinu šećera u krvi

Šećer ili glukoza je izvor energije u organizmu, a njezino povećanje utječe na opasnost oboljenja. Kada organizam ne može održavati nivo glukoze u granicama normale, javlja se dijabetes. Na povišenu razinu šećera u krvi utječu i doprinose mnogobrojni čimbenici poput genetskog naslijeđa šećerne bolesti, debljine, smanjene tjelovježbe ali i starije životne dobi starije od 65 godina. Šećerna bolest se uglavnom ne prepoznaje dovoljno rano, a kada se prepozna onda se ne shvaća dovoljno ozbiljno. Prvi simptomi su često neprimjetni pa se zna dogoditi da pacijenti slučajno saznaju za povišenu razinu glukoze u krvi. Liječnici savjetuju uravnoteženu prehranu i češću tjelovježbu, ali se ti savjeti uglavnom kratkoročno primjenjuju. Nažalost, bolest tijekom godina uznapreduje i svoj trag ostavlja na očima, živcima, bubrezima… Redovito se može pronaći ljekarna koja ima akciju mjerenja razine glukoze u krvi, pa ako već imate priliku zašto ne iskoristiti?

Simptomi povišenog šećera u krvi uključuju:

  • Zamagljenje vida, dvostruka slika
  • Izrazita žeđ, suha usta
  • Umor, razdražljivost
  • Glad
  • Gubitak težine

Redovito kontroliranje razine šećera u krvi je izuzetno važno zbog prevencije dijabetesa. Konzumacija crnog čaja, koji je bogat polisaharidima, drži razinu šećera u krvi pod kontrolom. Osim crnog čaja, raznoliki začini koji su prisutni na našem podneblju ne samo da poboljšavaju okus jela nego i pozitivno djeluju na razinu šećera u krvi primjerice cimet, klinčić, origano, kadulja ili češnjak. Sve popularnija stevija je pogodna za dijabetičare koji paze na organizam jer nema kalorijsku vrijednost a zamjenjuje šećer. Ukoliko ste obožavatelj kave, probajte zamijeniti šlag ili šećer u kavi s malom žličicom cimeta koji će pomoći ubrzavanju metabolizma ali i promijeniti cijelu rutinu ispijanja kave.

Vodite brigu o svome zdravlju, i ne dozvolite da bolest kontrolira vas nego vi nju.

 

Sandra Drljo

Izvori:

http://www.zdravosfera.com/dijabetes/

http://www.ordinacija.hr/zdravlje/preventiva/crni-caj-smanjuje-secer-u-krvi/

Podijeli ovu vijest s ostalima

Rasprava