parajumpers outlet parajumpers sale http://www.canadagoosestore.be/ https://www.parajumpersonlinesale.be

Smijemo li piti alkohol?

Vjerojatno je poznato, jer to liječnici uporno naglašavaju, da alkohol itekako negativno utječe na razinu šećera u krvi.

Umjerena količina alkohola u organizmu utječe na povišenu razinu šećera u krvi, dok previše alkohola (opijanje!) dovode do sniženja šećera u krvi. Zašto?

Kada pijete alkohol on direktno odlazi u želudac. Nakon 30 do 90 minuta dolazi do svoje najviše razine!

Jetra pri tome uporno radi da ga se riješi, a dok ga se ne riješi glukoza se ne ispušta u krv.

Ako se glukoza ne ispušta u krv, to znači da razina šećera u krvi pada.

 

Ukratko, popijete li čašicu više očekujte naglo povećanje razine šećera u krvi, a nakon nekog vremena slijedi nagli pad (ako pijete navečer, taj pad će Vas dočekati u snu stoga valja biti oprezan, a naročito oprezni ljudi na inzulinu!)

Ako ćete popiti čašicu više…

  • Ako baš namjeravate popiti čašicu alkohola, učinite to nakon obroka s ugljikohidratima
  • Izbjegavajte piti alkohol na prazan želudac (razina šećera naglo raste)
  • Ne mijenjajte alkohol za obroke
  • Alkohol utječe na povećanje krvnog tlaka
  • Alkohol sadrži prazne kalorije koje dovode do povećanja tjelesne težine
  • Provjerite s liječnikom utječe li alkohol na Vaše lijekove

Zbog sigurnosti…

1. Objasnite ljudima s kojima se družite koji su znakovi hipoglikemije (da znaju razlikovati ovo stanje kao slučaj za hitnu medicine, a ne kao znak pijanstva!) Hipoglikemija može izgledati kao i pijanstvo (pospanost, nestabilni pokreti, nerazgovijetan govor).

2. Uz sebe uvijek nosite izvor ugljikohidrata (tablet glukoze). Bilo da imate dijabetes tipa 1 ili tipa 2, važno je brojati ugljikohidrate.

3. Testirajte razinu šećera u krvi

“Sigurni limiti”

Za muškarce se smatra sigurnim 2 do 3 jedinice dnevno

Za žene se smatra sigurnim 1 do 2 jedinice dnevno

1 jedinica je 8 do 10 grama etanola

 

Što je bolje od čega?

Piće Količina Kalorije
Pivo (svijetlo) 330ml 200
Vino (bijelo) 1dcl 90
Vino (crno) 1dcl 80
Likeri (slatke rakije) 0,3 dcl 60
Votka, Wiskey, Gin, Rum, Scotch 0,3 dcl 70
Svježe cijeđeni sokovi 3dcl 170

 

 

 

Podijeli ovu vijest s ostalima

Rasprava