parajumpers outlet parajumpers sale http://www.canadagoosestore.be/ https://www.parajumpersonlinesale.be

Šokantno otkriće o gaziranim sokovima!

Nedavno je provedena studija u Europi koja je utvrdila da ljudi koji svakodnevno piju čašu zaslađenog gaziranog pića imaju čak 14% veći rizik za razvoja dijabetesa tipa 2 za razliku od ljudi koji piju vodu ili nezaslađenu kavu ili čaj.

Britansko istraživanje uključilo je čak 25 000 Britanaca u dobi od 40 do 79 godina, a provođeno je tijekom 11 godina.

Otkriveno je da ljudi koji su često konzumirali nezaslađenu kavu ili čaj kao i vodu imaju smanjeni rizik od obolijevanja od dijabetesa.

Znanstvenici su zabilježili indeks tjelesne mase i opseg struka u ljudi te su na temelju tih podataka došli do zaključka kako redovita i česta konzumacija zaslađenih pića sugerira pretilost. Osim toga, dokazano je kako konzumacija prirodnih voćnih sokova nije povezana s nastankom dijabetesa tipa 2. Ova je studija pratila obrasce konzumiranja velike populacije tijekom duljeg  razdoblja kako bi se dokazala vjerojatnost od obolijevanja od dijabetesa.

Dugogodišnji konzument slatkih gaziranih pića može smanjiti rizik obolijevanja od dijabetesa ako još danas započne s konzumacijom nezaslađenog čaja.

Budite primjer sebi i ljudima iz okoline te ih navedite da se i oni krenu brinuti o svojem zdravlju.

Ljudi koji već sada imaju rizik od obolijevanja od dijabetesa imat će povećani rizik ako svakodnevno ispijaju zaslađena gazirana pića, za razliku od onih koji će radije izabrati vodu, nezaslađeni čaj pa čak i kavu.

Gaziranim pićima povećavamo i dnevni unos kalorija na što posebno trebamo računati. Itekako je bitno koliko šećera u sebi sadrži pojedino piće!

Pijete li svakog dana jedno gazirano piće imate veću mogućnost od razvoja dijabetesa tipa 2!

Ako je dnevni unos kalorija iz zaslađenih pića ispod 10% od ukupnog dnevnog unosa kalorija, tada su 15% veće šanse da se novi slučajevi dijabetesa mogu izbjeći, zaključili su autori studije.
Zdravstveni stručnjaci preporučuju da tipična dnevna dijeta dijabetičara iznosi maksimalno 2 000 kalorija dnevno. Upravo takva dijeta ne bi trebala imati više od 130 kalorija šećera dnevno. Primjerice, limenka 0,33 zaslađenog gaziranog napitka prelazi preporuku od 130 kalorija šećera dnevno.

Pogledajte tablicu pića i njihove kalorijske vrijednosti

 
Naziv Kalorije Količina
Mlijeko 3.3% mliječne masti 61 250 ml
Mlijeko 1.8% mliječne masti 49 250 ml
Čokoladno mlijeko 92 250 ml
Jogurt 3.2% masti 61 250 ml
Voćni jogurt 99 185 mg
Čaj s limunom i šećerom 385 200 ml
Kava u zrnu , pržena 287 100 mg
Kava instanst 100 18.00 g
Gazirana pića 48 200 ml

 

 

 

 

 

Podijeli ovu vijest s ostalima

Rasprava