parajumpers outlet parajumpers sale http://www.canadagoosestore.be/ https://www.parajumpersonlinesale.be

Izazov života sa dijabetesom

Pročitajte članak, te naučite nešto novo.

Kako šećernu bolest prilagoditi svakodnevnim obavezama te imati dug i kvalitetan život? Kako nastaviti dobro živjeti s dijabetesom i u starijoj životnoj dobi?

Tijekom života vjerojatno ste se susretali s mnogobrojnim problemima i izazovima koje šećernna bolest nosi sa sobom. Međutim, što se događa kada se trebate nositi sa šećernom bolešću u starijoj životnoj dobi?

Jesu li s godinama izazovi u životu nešto drugačiji?
Ili ih je više?

Starenjem dolazi do problema s vidom, a ono što posebno zabrinjava jest činjenica da oboljeli od šećerne bolesti imaju puno veće probleme s oštećenjem vida. Naime, vid se pogoršava zbog toga što dolazi do oštećenja manjih krvnih žila u mrežnici pa je pojava dijabetičke retinopatije sve češća. Slabiji vid utječe na sve situacije, od čitanja lijekova, uputa o lijekovima, čitanja brojeva s glukometra pa čak i slabijeg vida vezano uz jedinice inzulina u penu.

Osim problema s vidom, česti su problemi sa sluhom pa se onda događa da ljudi ne pitaju za glasnije pojašnjenje koje im daje liječnik. Generalno u svakodnevnim situacijama može doći do većih komunikacijskih problema zbog oštećenog sluha.

Ono što se sve češće uočava jest više korištenje nove tehnologije poput pametnih telefona, korištenja računala ili tableta u starijoj dobi. S druge strane ljudi u starijoj dobi pri korištenju glukometra više nisu sigurni jesu li to vrijednosti koje su upravo izmjerili ili su to vrijednosti izmjerene prije nekoliko dana.

Danas su dostupni najnoviji lijekovi koji u sebi sadrže više molekula za rješavanje zdravstvenih problema. No često je teško zapamtiti kada i u kojoj mjeri se lijekovi koriste. Svakako je dobro i poželjno postaviti si podsjetnik na uzimanje takvih lijekova (danas su dostupne kutijice za razvrstavanje lijekova)

U starijoj dobi dolazi i do oštećenja motoričkih sposobnosti, konkretno dolazi do drhtanja ruku. Ovo može izazvati posebne poteškoće pri aplikaciji inzulina, mjerenju vrijednosti glikemija, rezanja noktiju i drugih tegoba.

Starenjem zglobovi postaju sve bolnijim pa i obična lagana šetnja uzrokuje bolove i zaduhu. Jednako tako, strah od padova može biti još jedan od uzroka slabijeg vježbanja. Bez obzira na to, potrebno je savjetovati laganiju šetnju kako bi se razine glikemija dovele u red. Ako je i šetnja nemoguća onda je preporuka da se dnevno odvoji barem 10 minuta za obavljanje kućanskih poslova.

Svakako je preporučljivo održavanje kvalitete života i u starijoj životnoj dobi ali biste trebali pripaziti na potencijalne poteškoće.

Evo nekoliko savjeta

Što se tiče prehrane, usredotočite se na umjerenu tjelesnu aktivnost i raznovrsnu prehranu. Probajte uključiti što više kelja, cvjetače, brokule i kupusa ili drugog sezonskog povrća.

Kada govorimo o prehrani, u večernjim satima unositi što manje namirnica po mogućnosti uvijek u isto vrijeme. Što manje korištenja zaprške u hrani, a što više nastojati obroke kuhati kako bi bili kašasti.

Pripaziti na dnevni unos vode, preporuka je obično 8 čaša vode.

Crveno meso, pohano i prženo svakako izbjegavati i pokušati mijenjati s kuhanim bijelim mesom i ribom.

Preporuka su i orašasti plodovi, voće, sir i jogurti tijekom dana ali u ograničenim količinama.

Maksimalno pokušati izbjegavati (ili ako možete ograničiti) unos bijelog šećera, soli, brašna i riže!

 

 

Rasprava